小食谱，大药方
肖彩兰 连载中....
《随息居饮食谱》是清朝名医王士雄几十年的临证经验和生活经验的总结，共收集日常饮食物品330种，对每一种饮食物品的性味、功能及其医疗用途、食疗功效、饮食禁忌等，均有较为详细的论述。本书就是选择《随息居饮食谱》中最常见、最有效的食物，按照五谷、蔬菜、水果、荤肉等的分类，通过合理的解读，告诉读者如何通过最简单的食物为自己调养身体。
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最新章节：天阴雾霾空气差,百合炖梨止咳，去烦躁2021-11-08
更新时间：2021-11-08
全部章节目录
- 天阴雾霾空气差,百合炖梨止咳，去烦躁
- 小孩贪食肚子胀,山楂萝卜助消化
- 痛经、面色黯淡,试试姜枣红糖水
- 身上有水肿，小便不畅,试试冬瓜鲫鱼汤
- 内火旺盛
- 老人久服桑葚膏,长精神，健步履
- 第8章跟着名医学进补
- 用糖
- Contents目录
- 第1章药补不如食补
- 食补
- 食物有“四性”
- “酸、甜、苦、辣、咸”
- 第2章五谷杂粮最养人
- 大麦解油腻
- 莲子百合,抵御疲劳的黄金搭档
- 小米
- 芡实山药薏米粥,补肾又健脾
- 薏米糖水薏米茶
- 黑豆汤
- 空心菜老秆炒黄豆
- 清积热、解酒毒
- 豌豆健脾宽肠
- 下饭又补肾
- 脾虚成了“黄脸婆”
- 红薯粥清肠利便
- 第3章吃对蔬菜少生病
- 喝杯山楂汁
- “软玉”豆腐
- 葱可调味
- 色泽鲜亮的芹菜,甘为肾脏清道夫
- 天赐荠菜
- 偏头痛发作,赶快喝点儿紫菜蛋花汤
- 茄子
- 苦瓜
- 每天一根黄瓜
- 南瓜
- 七月天气湿热,苋菜必不可少
- 生萝卜清热
- 第4章巧吃水果气色佳
- 石榴
- 柿饼
- 家有陈皮
- 板栗
- 枇杷
- 荔枝
- 有了无花果
- 自制阿胶枣,补血益气
- 西瓜是天生白虎汤
- 第5章美味肉荤有好药
- 猪蹄通草汤
- 羊脊骨最宜老人,提升免疫少生病
- 常吃酸萝卜老鸭汤
- 秋季吃螃蟹,补骨髓，利关节
- 赤小豆鲤鱼汤,通乳、治水肿
- 带鱼暖胃补虚
- 海参粳米粥,延缓衰老
- 鳝鱼美味,补虚助力
- 第6章喝出健康好体质
- 饭后喝绿茶
- 酒肉之后喝普洱,解腻消食降血脂
- 女性气血不佳,可多喝米酒
- 麻油,润燥护肤、预防贫血的油料佳品
- 头发干枯无色泽,芝麻酱来帮您
- 湿气重，牙痛
- 心情不好致溃疡,常喝玫瑰茉莉花茶
- 慢性咽炎,薄荷叶泡茶有奇效
- 茴香,厨房里的补肾高手和胃病克星
- 用糖
- 第8章跟着名医学进补
- 老人久服桑葚膏,长精神，健步履
- 内火旺盛
- 身上有水肿，小便不畅,试试冬瓜鲫鱼汤
- 痛经、面色黯淡,试试姜枣红糖水
- 小孩贪食肚子胀,山楂萝卜助消化
- 天阴雾霾空气差,百合炖梨止咳，去烦躁
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