嘎玛仁波切从自身的修行体悟出发，分“放下”、“忏悔”、“精进”、“心与愿”、“心会生病”、“禅定”、“智慧升起，走出逆境”、“人际关系”、“孝与顺”、“平等”、“感恩回馈”等章节，深入浅出，以通俗的语言介绍人生的要义，精炼出一些做人做事的方便法则，给大众以启迪和教益。