全部章节目录
- 第39章 习惯这东西，是破茧的翅膀，也是自缚的丝线。
- 第38章 习惯这东西，是清醒的指南针，也是糊涂的遮羞布。
- 第37章 习惯这东西，是自我的重塑刀。
- 第36章 习惯这东西，是命运的雕刻刀，也是人生的橡皮擦。
- 第35章 习惯这东西，是人生的磨刀石，也是堕落的温床。
- 第34章 习惯这东西，是复利的存折，也是债务的账单。
- 第33章 习惯这东西，是环境的镜子，更是人生的舵。
- 第32章 习惯这东西，是人生的复利，也是岁月的陷阱。
- 第1章 序言
- 第2章 习惯的本质 - 你的自动导航系统
- 第3章 习惯改造的黄金法则：如何用神经科学改写行为程序
- 第4章 习惯重塑：环境如何改写你的行为代码
- 第5章 习惯工程：环境设计重塑行为的底层逻辑》
- 第6章 色彩与物品的习惯操控术
- 第7章 实战案例：30天习惯改造的神经重塑日志
- 第8章 习惯的魔法：让生活变有趣的那些小把戏
- 第9章 暗示的陷阱
- 第10章 智取大脑
- 第11章 奖励升级—给好习惯加点"甜头"
- 第12章 应对"翻车"—当习惯小船遇到风浪
- 第13章 习惯的复利—小魔法如何滚出大雪球
- 第14章 习惯魔法，在你手中。
- 第15章 习惯改造：在日常里种出会开花的时间
- 第16章 习惯：在性格褶皱里种出情绪的向阳花
- 第17章 习惯：在急性子的节奏里卡入情绪的缓冲器
- 第18章 习惯：职场高压下的情绪恒温器与亲子季节的习惯育种
- 第19章 习惯：远程办公的时区锚点与跨文化习惯翻译器
- 第20章 习惯气候学：自由职业者的晨昏线与银发族的记忆花园
- 第21章 习惯气候学：单亲家庭的晨昏线与多孩时区的习惯星图
- 第22章 习惯交响：家庭生活的线与夫妻相处的双人舞
- 第23章 一个习惯觉醒者的生命叙事
- 第24章 一个普通人的习惯养成
- 第25章 从懒癌晚期到自律达人：我的习惯养成录
- 第26章 胖姑娘的习惯突围战
- 第27章 手机控的阅读觉醒
- 第28章 习惯这东西，要么救你，要么毁你。
- 第29章 习惯这东西，藏着你人生的答案。
- 第30章 习惯这东西，连老天爷都帮不了装睡的人。
- 第31章 习惯这东西，藏在细节里，赢在骨子里。
- 第32章 习惯这东西，是人生的复利，也是岁月的陷阱。
- 第33章 习惯这东西，是环境的镜子，更是人生的舵。
- 第34章 习惯这东西，是复利的存折，也是债务的账单。
- 第35章 习惯这东西，是人生的磨刀石，也是堕落的温床。
- 第36章 习惯这东西，是命运的雕刻刀，也是人生的橡皮擦。
- 第37章 习惯这东西，是自我的重塑刀。
- 第38章 习惯这东西，是清醒的指南针，也是糊涂的遮羞布。
- 第39章 习惯这东西，是破茧的翅膀，也是自缚的丝线。
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